식단표
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2019년 10월 18일 금요일

조식혼합보리밥* 5.
근대된장국(조,과)* 5.6.13.
비엔나브로컬리볶음(조,과)* 2.6.10.
콩나물무침(조,과)* 5.
김치볶음* 9.13.
리코다치즈바게트 1과 2.5.6.13.
검은콩우유(과)* 2.5.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
812.1/26.8/344.4/3.5
칼로리 812 cal
중식흰밥(김 참기름 비빔) 1발 5.13.
하얀짬뽕(과)* 6.9.17.18
치커리사과생채(과중)* 5.6.13.
배추김치(과)* 9.13.
아이스크림츄러스 과예 1.2.5.6.10.13.
식혜(과)*
방울증편(과)* 13.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
900.3/36.7/879.6/10
칼로리 900 cal
석식잡곡밥(과)* 5.
육개장(과)* 1.5.6.
오이고추장무침 1 5.6.13.
참조기구이(과)* 2.6.13.
간장깻잎지(조,과)*
가나슈초코케익(과)* 1.2.6.
파인쿨(과)* 5.13.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
920.7/30.9/289.6/5.6
칼로리 920 cal
지난주

2019년 10월 3주차 식단내역

다음주
식단표

조식

중식

석식

혼합잡곡밥* 5.
유부장국(과)* 5.6.13.
건새우우엉조림* 4.5.9.
찹스테이크(과)* 1.2.5.6.10.12.13.16
배추김치(조,과)* 9.13.
소보르크로와상 1.2.5.6.13.
우유(조식)(과)* 2.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
812.8/28.6/514.8/3.7
서리태콩밥* 5.
동태찌개(과)* 5.6.13.
쇠고기감자조림 1발 5.6.13.16
잡채무침* 1발 1.5.6.8.13.
깻잎김치(과)* 9.13.
생크림와플(과)* 1.2.5.6.12.13.
매실주스(과)*
* 에너지/단백질/칼슘/철분
975.1/47/244.8/11.2
찹쌀밥*
쇠고기버섯전골*1발 5.6.13.16
양배추샐러드(과)* 5.13.
나고야돈까스(1과)* 1.2.5.6.10.12.13.
총각김치(과)* 9.13.
애플드레싱(과)* 1.5.6.13.
포도(거봉)
오이피클(과)* 13.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
931.6/25.3/183.1/3.9
잡곡밥(과)* 5.
애호박감자국(조,과)* 5.6.
구운숯란1과 1.
취나물무침(조,과)* 5.6.
알떡고기완자(과)* 5.6.10.12.
배추김치(조,과)* 9.
콘푸레이크(과)* 6.
우유(조식)(과)* 2.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
920.5/39.3/441.4/8
기장밥*
초교탕(건강식단) 1.6.13.16
영양부추들깨무침(과)* 13.
새꼬막초고추장무침 1발 5.6.13.
버섯강정 2.5.6.12.13.
보트감자그라탕(과)* 2.5.6.12.13.16
싱싱모듬과일(과)
* 에너지/단백질/칼슘/철분
980.2/42.6/334.5/10.3
흰밥(김 참기름 비빔) 1발 5.13.
모둠어묵국(과)* 1.5.6.13.
왕새우 찐만두(1과)* 1.5.6.10.13.
자장떡볶이 2.5.6.10.13.
순대강정*1발 2.4.5.6.10.12.13.
조미김구이(과)* 13.
배추김치(과)* 9.
열대과일음료(과)*
* 에너지/단백질/칼슘/철분
943.3/27.7/319.6/13.2
찹쌀밥* 5.
황태미역국 5.
돈육곤약장조림(조,과)* 5.6.10.
마늘쫑지무침(과)*
깍두기(조,과)* 9.
딸기잼토스트 1.2.5.6.13.
우유(조식)(과)* 2.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
903.9/35.2/410/4.6
카레라이스*1과 2.5.6.10.
김치국(과)* 5.9.13.
브로콜리꽃맛살샐러드 1발 1.2.5.6.8.
닭다리후라이드(과)* 5.15
배추김치(과)* 9.
요구르트*(런) 2.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
1125.6/72.4/343/6.8
홍국쌀밥 1발*
맑은콩나물국(조,과)* 5.13.
무쌈&쌈장(과)* 5.6.13.
얼갈이나물(과)* 13.
고추장불고기(과)* 5.6.10.13.
뱅어포튀김* 5.13.
파인애플젤리(과)* 2.5.13.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
903.7/33.9/254.8/6.2
옥수수밥(과)*
떡국(부식-조과) * 1.5.6.13.16
느타리버섯초무침(과)* 5.6.13.
스팸구이(조과)* 6.10.12.13.
배추김치(조,과)* 9.
시리얼-초코첵스(과)* 5.6.13.
우유(조식)(과)* 2.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
922.5/32/373.4/4.9
찰보리밥* 5.
시골된장찌개*1발 5.6.9.
크래미계란말이1발 1.2.5.6.9.13.
삼색초무침 1발 1.5.6.13.
콩강정멸치볶음*1과 5.13.
매운돼지갈비조림* 발 5.6.10.12.
아이스홍시
* 에너지/단백질/칼슘/철분
975.4/47.9/374.1/13.5
쇠고기야채볶음밥(과)* 5.6.16
팽이미소국(석,과)* 5.6.
무말랭이진미무침*1발(완) 5.6.13.
나박김치* 9.13.
쁘티첼(과)* 1.
꽈배기튀김* 5.6.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
917.2/24.2/264.4/6.8
혼합보리밥* 5.
근대된장국(조,과)* 5.6.13.
비엔나브로컬리볶음(조,과)* 2.6.10.
콩나물무침(조,과)* 5.
김치볶음* 9.13.
리코다치즈바게트 1과 2.5.6.13.
검은콩우유(과)* 2.5.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
812.1/26.8/344.4/3.5
흰밥(김 참기름 비빔) 1발 5.13.
하얀짬뽕(과)* 6.9.17.18
치커리사과생채(과중)* 5.6.13.
배추김치(과)* 9.13.
아이스크림츄러스 과예 1.2.5.6.10.13.
식혜(과)*
방울증편(과)* 13.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
900.3/36.7/879.6/10
잡곡밥(과)* 5.
육개장(과)* 1.5.6.
오이고추장무침 1 5.6.13.
참조기구이(과)* 2.6.13.
간장깻잎지(조,과)*
가나슈초코케익(과)* 1.2.6.
파인쿨(과)* 5.13.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
920.7/30.9/289.6/5.6