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2019년 07월 19일 금요일

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2019년 07월 3주차 식단내역

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식단표

조식

중식

석식

잡곡밥(과)* 5.
매운콩나물국(조,과)* 5.6.
홍차쇠고기장조림*1발 1.5.6.10.13.16
참나물무침(조,과)* 5.6.
요거트바나나샐러드 2.4.
우유(조식)(과)* 2.
초코칩트위스트(1과)* 1.2.5.6.13.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
762/29.7/305.9/5
청차조밥*
아욱된장국(과)* 5.6.13.
크래미계란찜1발 1.2.6.
등심돈까스(과)* 5.6.10.12.
총각김치(과)* 9.13.
리코다치즈(완) 샐러드 1과 1.2.5.6.10.12.13.
구슬아이스크림(레인보우)과 1.2.5.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
923.4/38.6/422.2/3.9
현미찹쌀밥* 5.
짬뽕국* 9.13.17
알감자조림(케찹) 1발 1.5.6.12.13.
김무침 1발 5.6.13.
조기구이(굴소스양념)* 2.5.6.13.
배추김치(조,과)* 9.
한반도케이크(과)* 1.2.5.6.13.14.
마시는샐러드(과)*
* 에너지/단백질/칼슘/철분
918/40.4/361.5/11.9
찹쌀밥*
구운맥반석계란1과 1.13.
연두부(80)&양념장(과)* 5.6.13.
배추김치(조,과)* 9.13.
단호박죽* 13.
미니샌드위치(과)* 1.2.5.6.10.12.13.
우유(조식)(과)* 2.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
774.9/32.7/350.6/5.6
흰밥(김 참기름 비빔) 1발 5.13.
물냉면(주식)(과)* 1.3.5.6.9.13.
왕새우튀김(과)* 1.5.6.9.13.
배추김치(과)* 9.13.
매실장아찌(과)*
감자떡 1과 5.13.
과일-체리(과)*
* 에너지/단백질/칼슘/철분
987.7/36.7/277.8/13.3
쇠고기야채볶음밥(과)* 5.6.16.
유부쑥갓미소국(과)* 5.6.13.
베리베리탱큐바 1과 5.6.13.
감자고로케&케첩(2)(과)* 1.2.5.6.10.12.13.
김파래자반(과)* 13.
배추김치(과)* 9.13.
레몬에이드(과)*
* 에너지/단백질/칼슘/철분
876.4/22.9/378.3/21.7
잡곡밥(과)* 5.
조랭이떡국(조,과)* 5.6.13.16.
시금치무침(조,과)* 5.6.
스팸구이(조과)* 6.10.12.13.
오레오오즈(과)* 5.6.13.
우유(조식)(과)* 2.
한과 5.13.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
729.6/21.8/252.8/3.7